Category: Phật pháp & Đời sống

5 phút tĩnh tâm mỗi ngày: Hướng dẫn chánh niệm hơi thở cho người mới

Hướng dẫn thực hành chánh niệm hơi thở trong 5 phút: tư thế, cách theo dõi hơi thở, xử lý suy nghĩ và xây dựng thói quen tĩnh tâm mỗi ngày.